L'ascensore è comodo. Il tuo cuore no.
Una meta-analisi su oltre 480.000 persone dice che chi fa le scale ha il 39% in meno di rischio di morte cardiovascolare e il 24% in meno di morte per qualsiasi causa. Sei rampe al giorno, zero abbonamenti.
Anno MMXXVI · Giorno CCLVI · Domenica
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#Longevità
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2026
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Nonna maxxing: la Gen Z ha scoperto tua nonna
Cucinare da zero, camminare, niente social: la Gen Z globale copia le nonne italiane e lo chiama 'nonna maxxing'. Cioe': la vita di sempre, ma con l'hashtag.
Il museo ringiovanisce piu' della palestra (dice la scienza)
Due studi del 2026 dicono che frequentare musei, concerti e cinema rallenta l'invecchiamento del corpo quanto lo sport. La scusa perfetta per saltare la palestra.
Solleva ferro e campi di più: ma bastano 90 minuti
Uno studio Harvard su 147 mila persone seguite per 30 anni trova la dose perfetta di allenamento di forza per vivere piu' a lungo: 90-120 minuti a settimana. Oltre, il beneficio si ferma. Il divano, ovviamente, resta escluso.
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