Ti senti al sicuro in casa tua? Rilassati sul divano, accendi la tv, respira profondamente. Congratulazioni: hai appena inalato qualche migliaio di microplastiche. Secondo l'ultima review pubblicata su BBC Future, un americano medio aspira fino a 22 milioni di particelle di micro e nanoplastica all'anno. E no, non è un refuso.
La parte divertente (si fa per dire): gli scienziati pensavano che il grosso dell'esposizione venisse da cibo e acqua. Oggi diversi studi indicano che l'inalazione è probabilmente la via principale con cui questa roba entra nel nostro corpo. E il posto dove respiriamo di più? Ovviamente casa nostra — visto che passiamo circa il 90% della vita al chiuso.
Il colpevole principale: il tuo guardaroba
Ricordi quando da bambino ti dicevano "metti una felpa che fa freddo"? Era un attentato. Poliestere, nylon, acrilico, elastan — tutte meraviglie sintetiche che rilasciano fibre invisibili ogni volta che le indossi, le pieghi, le lavi, le asciughi, o semplicemente le sfili dalla testa. La professoressa Dana Barr della Emory University ha sintetizzato il concetto con rassegnazione scientifica: "Le microplastiche sono ovunque, non puoi evitarle".
Uno studio cinese del 2021 ha misurato la concentrazione di microplastiche nell'aria indoor: otto volte più alta che all'aperto. Otto. Anche nelle case dove predominano le fibre naturali. Perché? Perché il problema non è solo il maglione: è il divano, la moquette, la tenda, il tappetino del bagno, lo spazzolino, il contenitore del detersivo, la custodia del telefono. Plastica, plastica, plastica, plastica.
Il dettaglio che ti rovinerà la cena
C'è una ricerca in particolare che fa venire voglia di chiudere la cucina a chiave. Prendiamo una cena a base di cozze — classico pasto "sano" mediterraneo. Nei paesi dove i molluschi sono parte consistente della dieta, si stima un'ingestione di circa 4.620 particelle all'anno mangiandoli. Ma durante la preparazione del pasto ne inaliamo tra le 3 e le 15 volte di più. Cioè: mentre pulisci le cozze ti stai autoimbottendo di plastica più di quanto non faccia il piatto finito. Poesia pura.
Cosa puoi fare (spoiler: non molto, ma qualcosa)
La buona notizia è che non devi trasferirti in una yurta di canapa. Alcuni aggiustamenti riducono davvero l'esposizione:
• Compra meno sintetico. Cotone, lino, lana, seta — le nonne avevano capito tutto senza leggere Nature. Quando possibile, evita il poliblend in particolare nelle lenzuola, negli asciugamani e nella biancheria intima.
• Lava meno, lava meglio. Ogni lavaggio di un capo sintetico è una pioggia di microfibre nello scarico e nell'aria. Cicli più corti, temperature più basse, carichi pieni. Esiste anche chi vende filtri per microplastiche per la lavatrice: non sono stregoneria, funzionano davvero.
• Aspira e spolvera. Un aspirapolvere con filtro HEPA raccoglie le particelle invece di rimetterle in circolo come fa lo strofinaccio asciutto. Panni umidi per le superfici, non piumini anni '80 che ridistribuiscono la polvere con grazia aristocratica.
• Apri le finestre. Sì, davvero. L'aria esterna di una città europea è mediamente meno tossica di quella del tuo salotto, nonostante i camion diesel e i boomer che bruciano le foglie in giardino.
Il vero punto
Non puoi vincere. Però puoi scegliere se dare al tuo organismo 22 milioni di particelle l'anno o dimezzarle. È una differenza che probabilmente i tuoi polmoni noteranno fra trent'anni, quando la scienza finalmente ci dirà con certezza se sta succedendo quello che tutti sospettiamo. Spoiler sincero: non finirà bene per l'industria del poliestere.
Nel frattempo, sentiti libero di guardare con diffidenza il tappetino del bagno. Lui lo sa.
Fonte: BBC Future — How to breathe in fewer microplastics in your home
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